Диск Здоровье с эспандерами

Диск Здоровья с эспандерами

Домашние тренировки еще никогда не были настолько веселыми и разнообразными. Благодаря диску Здоровье, вы сможете наслаждаться процессом и быть уверенной в собственной безопасности. А если раньше вы находили отговорки от домашних физических нагрузок из-за того, что дома не хватает свободного места, то пора остановиться! Диск легко помещается в шкафчике или под кроватью!

Каких результатов следует ожидать?

• Талия становится тонкой и изящной;
• Укрепляется вестибулярный аппарат;
• Укрепляются мышцы рук, ног и живота;
• Улучшается кровообращение;
• Увеличивается подвижность позвоночника;
• Уходит лишний вес;
• Укрепляются связки и суставы;
• Повышается жизненный тонус и снимаются стрессы.

Как видите, диск «Здоровье» прекрасно подходит как для женщин, так и для мужчин в любом возрасте. Противопоказаний или побочных эффектов этот миниатюрный тренажер не имеет.

Как работать с диском «Здоровье»?

Ваша задача – установить устройство на пол или любую нескользящую поверхность (например, на резиновый коврик) горизонтально. Если при первых тренировках вы почувствуете легкое головокружение, ни в коем случае не забрасывайте работу над собой. Необходимо просто не делать слишком резких движений. А в качестве опоры вы можете рядом расположить стол или стул.

• Перед тренировкой необходимо выпить 1 стакан теплой воды для того, чтобы улучшить кровообращение;
• Стоя, вращайтесь на диске. Будут активно работать талия и ягодицы. А если вы немного согнете ноги в коленях, то также добавится напряжение на икроножные мышцы и бедра. Работайте эспандерами руками, сгибая и разгибая локти (плотно прижав их к корпусу);
• Вращайте диск руками, держа его перед собой на вытянутых руках. Работают мышцы груди, рук и живота;
• Станьте ногам на диск лицом к стулу и держитесь за спинку. Вращайтесь влево и вправо, напрягая пресс и держа плечи прямо;
• Повторите упражнение, стоя на одной ноге;
• Усложните задачу, стараясь максимально подтянуть руки за голову вместе с эспандерами;
• Сядьте ровно на стул, поставьте одну ногу на пол, а другую – на диск. Вращайте ногой по и против часовой стрелки. Повторите упражнение другой ногой;
• Поставьте одну ногу на диск, а второй ногой сделайте выпад, подтягивая руки с эспандерами на грудь. Поменяйте ноги.

 Как видите, никаких особых навыков и умений вам не понадобится для того, чтобы подтянуть фигуру. Хотите усложнить задачу и достичь еще лучших результатов? Нет проблем! Вы можете купить два диска «Здоровье» с эспандерами в интернет магазине Мелеон по привлекательной цене. А также не забудьте посмотреть видео во всемирной паутине с известными фитнес тренерами. Вы узнаете, какие упражнения являются самыми эффективными и как сделать домашние тренировки еще ярче и полезнее!

Технические характеристики

• Материал: металл, пластик;
• Материал ручек эспандера: неопрен;
• Диаметр: 25 см;
• Вес: 680 грамм;
• Максимальная нагрузка: 100 кг.