Палка гимнастическая с эспандерами - Пилатес студио

Разнообразьте и добавьте эффективности в ваши тренировки!

Палка гимнастическая с эспандерами - Пилатес студио

Доказано, что гимнастическая палка с эспандерами позволяет добиться максимально равномерного распределения нагрузки на левую и правую половину тела. Занятия будут сбалансированными, а вы забудете об ошибках в технике. Пилатес студио улучшает подвижность суставов, координацию движений и гибкость всего тела.

Вы сможете заниматься пилатесом в домашних условиях, а не тратить деньги и время на изнуряющую работу в спортзале. Тренировка будет происходить за счет сопротивления собственного тела, а это говорит об эффективности и безопасности для людей в любом возрасте, с любых уровнем подготовки и физической активности.

Но и это еще не все!

Главными достоинствами гимнастической палки с эспандерами Пилатес Студио, ее обладательницы считают:

• Компактность и удобство как для хранения, так и для перемещения. Заниматься теперь можно даже на природе;
• Вы получите идеальное сочетание нагрузки на все группы мышц;
• Нет необходимости приобретать дополнительное оборудование;
• Отлично укрепляет мышечный корсет;
• Отличается низкой ценой и высоким качеством.

Как использовать гимнастическую палку?

Для начала вам необходимо отрегулировать длину амортизаторов под рост. Следите за тем, что амортизаторы были умеренно натянуты в положении стоя с опущенными руками вниз. Ваша задача – завязать их узлом и отрезать излишки жгута (это необязательно, если вы планируете не самостоятельно заниматься, а например, всей семьей).

Наденьте удобную обувь и вставьте в петли ноги, зафиксировав резину по центру стоп, чтобы она не соскальзывала. Выполняйте разные упражнения по 12-15 раз (до трех подходов в зависимости от уровня подготовки). Старайтесь не растягивать резину больше, чем в 4 раза от ее длины.

Технические характеристики

• Материал: металл, пластик, пенополиуретан;
• Длина палки: 91 см;
• Нагрузка: 1-10 кг.